Prévenir les maladies en voyage, particulièrement dans les pays tropicaux, n’est pas une tâche simple. Il est primordial de s’armer de précautions spécifiques pour garantir un séjour en bonne santé. Nous vous proposons dans ce guide quelques conseils essentiels à garder à l’esprit.
Anticiper les risques sanitaires en pays tropical
Renseignements préalables
Avant toute chose, une étape incontournable consiste à se renseigner sur les risques sanitaires spécifiques au pays que vous envisagez de visiter. Vous pouvez consulter différents sites spécialisés ou demander des informations auprès de votre médecin traitant ou d’un centre de vaccinations internationales.
Vaccinations et traitements préventifs
N’oubliez pas non plus de vérifier vos vaccinations et celles recommandées pour votre destination : fièvre jaune, hépatite, etc. Un traitement préventif contre le paludisme peut aussi être nécessaire, il doit débuter quelques jours avant le départ et se poursuivre après le retour.
Cela nous amène naturellement à parler des maladies tropicales.
Connaître les maladies tropicales et leurs modes de transmission
Les principales maladies tropicales
Dans la zone intertropicale, certaines maladies sont particulièrement courantes et peuvent impacter sérieusement votre voyage si vous ne prenez pas les mesures adéquates. Parmi ces pathologies, on compte notamment la dengue, la fièvre jaune ou encore le paludisme.
Modes de transmission
Ces maladies ont un mode de transmission commun : elles sont véhiculées par des vecteurs tels que les moustiques. Se protéger contre ces insectes est donc fondamental pour prévenir leur apparition.
D’où l’importance d’avoir ses vaccins à jour avant un séjour sous les tropiques.
Les vaccinations indispensables avant un séjour sous les tropiques
Vaccinations recommandées et obligatoires
Selon votre destination, certaines vaccinations peuvent être recommandées voire obligatoires. Parmi les plus courantes, on retrouve celles contre l’hépatite A et B, la typhoïde, la rage, la fièvre jaune ou encore le tétanos.
Où se faire vacciner ?
Pour vous faire vacciner, vous pouvez vous rendre dans un centre de vaccination international ou chez votre médecin traitant si ce dernier dispose des vaccins nécessaires.
Une fois vos vaccinations à jour, pensez à emporter une trousse médicale adaptée à votre voyage.
Composer une trousse médicale adaptée au voyage tropical
Les indispensables de la trousse médicale
Votre trousse médicale doit contenir quelques éléments essentiels comme des antalgiques, des pansements hydrogel pour les petites blessures, une pince à épiler, des ciseaux médicaux et un thermomètre. N’oubliez pas non plus d’emporter des répulsifs anti-moustiques et une moustiquaire imprégnée d’insecticide.
Adaptation selon la destination
La composition de votre trousse médicale peut varier en fonction du pays visité, du type de voyage (randonnée, séjour en ville…) et des activités prévues sur place.
Outre ces préparatifs, le respect de certaines pratiques alimentaires à l’étranger est tout aussi essentiel.
Adopter des pratiques alimentaires sûres à l’étranger
L’hygiène alimentaire
Pour prévenir les maladies liées à l’alimentation, il convient de respecter quelques règles simples : se laver les mains avant chaque repas et après être allé aux toilettes ; éviter de consommer des aliments crus ou peu cuits ; privilégier les aliments cuits et consommés chauds.
L’hygiène de l’eau
Pour garantir une eau propre à la consommation, il est recommandé de boire exclusivement de l’eau en bouteille ouverte devant vous ou purifiée grâce à un produit désinfectant. Le respect du temps d’action du produit est crucial : il peut varier entre 15 minutes et 2 heures.
Protéger son organisme passe également par une protection contre les vecteurs de maladies.
Se protéger contre les vecteurs de maladies en zone tropicale
Prévention contre les moustiques
En zone tropicale, se prémunir contre les piqûres de moustiques est essentiel : utilisez des insecticides et répulsifs cutanés, portez des vêtements longs surtout en fin de journée et dormez sous une moustiquaire imprégnée d’insecticide.
Autres vecteurs de maladies
D’autres vecteurs tels que les tiques ou les puces peuvent également être à l’origine de différentes pathologies. Notre recommandation, utiliser des répulsifs spécifiques et de vérifier régulièrement sa peau.
Prendre soin de sa santé durant le voyage fait aussi partie du processus.
Gérer efficacement votre santé pendant le voyage
Surveiller son état de santé
Pendant votre séjour, restez attentif à toute modification de votre état de santé. En cas de fièvre, consultez rapidement un professionnel médical pour éviter toute complication.
Rester hydraté et protégé du soleil
Sous les latitudes tropicales, la chaleur peut parfois être intense. Il est donc primordial de boire régulièrement pour rester hydraté et d’utiliser une protection solaire adaptée.
Et dans le cas où vous auriez besoin d’une intervention médicale sur place…
L’assurance et la prise en charge des soins médicaux à l’étranger
L’intérêt d’une assurance voyage
Souscrire une assurance voyage peut s’avérer très utile pour couvrir les frais médicaux à l’étranger, qui peuvent parfois être élevés. Assurez-vous que votre contrat inclut bien une garantie « frais médicaux et hospitalisation ».
La prise en charge des soins médicaux
Si vous tombez malade ou si vous avez un accident, il est essentiel de connaître les modalités de prise en charge des soins sur place.
Après ce panorama complet sur la prévention des maladies en voyage dans les pays tropicaux, souvenez-vous qu’une bonne préparation est le meilleur moyen d’éviter les problèmes de santé. Informez-vous sur votre destination, vérifiez vos vaccinations, emportez une trousse médicale adaptée et respectez quelques règles hygiéniques simples. Et surtout, n’oubliez pas de profiter de votre voyage tout en restant vigilant face aux risques sanitaires. Prenez soin de vous sous les tropiques !
